22 marzo 2019

¿Qué he leído? Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación de Richard Gilpin

Fuente

OPINIÓN

Terminé de leer Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación de Richard Gilpin. Un libro que te acerca a la ansiedad, este trastorno que muchos padecemos y que intentamos controlar con la meditación consciente. Richard Gilpin nos aporta una nueva visión desde la conciencia plena, utilizando el camino de la meditación para llegar a ella.
Los que meditamos, con cierta frecuencia, sabemos que este no es un camino fácil porque los resultados no son inmediatos ni visibles a primera vista, sino que estos se ven con el paso del tiempo.
Gilpin nos plantea una serie de ejercicios para llegar a esa conciencia plena a través de varios ejercicios de meditación consciente, centrándose en el aquí y ahora y en los detalles que vivimos a diario.
Sin duda es un buen libro para acercarnos a conocer lo que es y lo que significa la conciencia plena.

FICHA TÉCNICA

Formato: EPUB.
Páginas: 160.
Editorial: Siruela.
Lengua: CASTELLANO.
ISBN: 9788417624002.

SINOPSIS

La ansiedad es un trastorno muy difícil de controlar y Richard Gilpin nos propone hacerlo desde la conciencia plena, utilizando para ello la meditación consciente y proponiéndonos una serie de ejercicios y consejos para llegar a alcanzar ese objetivo.

21 marzo 2019

The visit

You haven't come to see me in a long time. You're sitting there, waiting for me to give you conversation, but I can't. You didn't even call me. You knocked on the intercom. It's me. I was passing by. You were passing by? I stopped. I didn't know what to do. I thought for a moment, I swear, not to let you on. To tell you that I didn't know you or that you were wrong. However, I changed my mind and pressed the white, well, almost yellow, button on the little phone that opens the doorway.
I remembered the last time I saw you. Yes, don't you remember? Yes, man. We had decided to rob the jewelry store at the mall. One million euros in jewellery and watches. We had it all planned. Visit the mall. To visit the jewellery shop. Decide on the day. To steal the car and, at three o'clock in the morning, to embed it against the door of the shopping centre, to travel the hundred and fifty metres in a straight line, to reach the fifty kilometres per hour and to hit the reinforced aluminium door of the jewellery shop.  No one expected it.
The day came. We stole the car. An all-terrain vehicle of almost three thousand kilos that we had had our eye on a few days ago. We left in the direction of the shopping centre. You were driving. Yes, you. You were the expert. We saw the mall at the end of the avenue lit up by Christmas lights. You were going slowly, until you had a shot at the door of the mall. You accelerated and set the car at a hundred and thirty kilometers per hour. You're going too fast. Loosen up a bit. You didn't listen. We hit the door and burst it, yes, but you flew out through the windshield glass. You weren't wearing your seat belt. An amateur failure. I was stuck in the passenger's armchair with three broken ribs and a cervical sprain. I got out of the car. You were unconscious. You were breathing with your mouth full of blood and a few teeth on the floor. I tried to wake you. I couldn't. I called 911 and got out of there.
You were silent because you didn't remember anything. That's what they told me. It was what I touched. You were in jail for a year and a half. I know that. I don't know what you think. Stealing again? I don't think so.  That's not what you're for, and neither am I. I think I'll invite you to lunch, we'll try to talk about the old days, the ones you remember because the blow erased many memories. Then you will leave, dragging your right leg, the one you almost left on the road.
I don't know when I'll see you again, maybe in a few months or years, when you remember where I live again.
Image source:  Pixabay 

20 marzo 2019

¿Qué he visto en Netflix? Colony, primera temporada.

OPINIÓN

Me gustan las películas y series de ciencia ficción siempre y cuando estén bien hechas y su argumento sea verosímil. Este es el caso de la serie Colony que tiene los suficientes mimbres para tenerte sentado delante de la televisión con expectación.
La trama principal es sencilla y que todo el mundo entiende y no es otra que sobrevivir en una tierra colonizada por una civilización extraterrestre que utiliza a los propios humanos para controlar a sus semejantes.
Me gusta que la trama principal, sea eso, principal y que las subtramas, que las tiene, no solapen a la trama que da cuerpo a la serie, porque, en ocasiones, las subtramas acaban arruinando a las series, como por ejemplo, Viajeros.
Hay que tener en cuenta que Colony tiene un arranque muy lento, tanto, que estuve a punto de dejarla. Sin embargo, en el segundo capítulo comienza a calentar motores y a ponerte en situación, hasta que terminó por engancharme, ya no solo por tener un argumento atractivo, sino que los actores están a un buen nivel
Fuente del vídeo: Youtube
En resumidas cuentas, es una serie interesante, con los ingredientes justos y necesarios para pasar las noches disfrutando de un cine de ciencia ficción de cierta calidad.

FICHA TÉCNICA

Producción: Emitida por USA Network; Legendary Televisión: / Universal Cable Productions / MELS.
Dirección: Juan José Campanella
Guion: Carlton Cuse y Ryan J. Condal.
Fecha: 2016.
Reparto: Josh Holloway, Sarah Wayne Callies, Peter Jacobson.
Duración capítulo: 45 min, aproximadamente.

SINOPSIS

Una civilización alienígena ha colonizado la tierra y someten a los humanos por la fuerza y los utilizan para vigilar y controlar a sus semejantes. Algunos, la resistencia, comienzan a organizarse para hacerles frente y otros terminan colaborando para sobrevivir.

19 marzo 2019

When will it be?

Here I am, three meters underground,
without knowing where,
I look back and forth and find only bones.
Where are my loved ones?
No one answers me.
I never hear them.

I am only with darkness,
and with the cold humidity that's already part of my bones.
Not even the worms, who did their job
until they left me in the bones, they stayed.
Now, my bones are dyed with blood and mud.

I want to scream, but I can't
my mouth is full of dirt
and I just spit out anger, darkness and loneliness.

I can imagine that I cry,
because I can't cry;
I have the bowls of my eyes dry and full of earth,
and my tears turn to dust.
I think, but my thoughts escape me,
through the shot hole in the back of the neck,
the one who made me a coward,
I begged him to shoot me in the clear forehead,
but he couldn't handle his cowardice.
and ripped my life out of my back.

When will it be time for my bones to see the light again?
No more breathing,
no more stepping into classrooms,
no longer to feel the caress of the beloved hand,
no longer to hear the song of the bird,
no more smiling,
no longer to love,
no longer see the sunrise,
only to see the light of justice.

When will it be?
 Image source:  Own

18 marzo 2019

¿Qué he visto? Cinco horas con Mario de Miguel Delibes

OPINIÓN

El teatro es magia porque te transporta a lugares que piensas que no existen, pero que están ahí; solo hace falta una prestidigitadora como Lola Herrera para hacer posible lo imposible. 
Lo que hizo Lola Herrera en el teatro Cuyás con su Cinco horas con Mario, el pasado viernes es para quitarse el sombrero, porque puso sobre las tablas toda su profesionalidad para entregarse de lleno a su personaje, Carmen Sotillo, la viuda de Mario y dejarnos, a todos los que asistimos, con la boca abierta por la magnífica interpretación.
Tengo que decir que la verdad fui con expectación al teatro, porque yo había leído en mi adolescencia Cinco horas con Mario y no me dejó un buen sabor de boca; cosas de las hormonas del momento, supongo. 
Sin embargo, el viernes salí del teatro muy satisfecho, con una sonrisa de oreja a oreja, contento de ver teatro y disfrutar de lo grande que es este mundo de la interpretación y, más, cuando tienes la oportunidad de ver a una actriz tan espectacular como Lola Herrera.
Fuente del vídeo: Pentación Espectáculos

LA PUESTA EN ESCENA

La puesta en escena es natural, una cómoda, varias sillas y el féretro donde descansa Mario. Los elementos necesarios para que Lola Herrera se desenvuelva como pez en el agua. Destacar la iluminación que jugó un papel determinante en el desarrollo escenográfico. 

LOLA HERRERA

Lola Herrera lleva muchos años interpretando a Carmen Sotillo, pero eso no quita para que, cada vez que sale a escena, lo haga con el objetivo de hacer un magnífico trabajo y así lo hizo. Sobre el escenario Lola Herrera nos entregó un abanico de registros interpretativos de los que muchos deberían tomar nota, sin estridencias, con el drama justo y necesario y con la ironía exacta para sacarnos una sonrisa cómplice, dejándonos sobre las tablas del Cuyás una lección de qué es el teatro.

LA DIRECCIÓN

Josefina Molina es una directora con mucha experiencia y la volcó en esta nueva entrega de Cinco horas con Mario. Cierto es que el binomio Josefina Molina - Lola Herrera es una combinación ganadora, se mire por donde se mire, y el resultado, extraordinario, se ha plasmado sobre el escenario y no podía ser de otra manera.

El TEXTO

Ya dije que la novela Cinco horas con Mario me pareció, en su momento, un poco densa y con pasajes muy áridos, pero la adaptación de Miguel Delibes, Josefina Molina y José Sámano es magnífica, porque borró, de un plumazo, el yermo recuerdo que tenía del texto, convirtiéndolo en un texto ágil y lleno de matices que yo no había apreciado en la lectura de la novela de Delibes. 

SINOPSIS

Carmen Sotillo se queda viuda de forma inesperada, después de que su marido falleciera de un paro cardiaco mientras dormía. Ella se queda sola con el féretro en el velatorio y mantiene un monólogo con su difunto marido, repasando algunos pasajes de su vida.

FICHA ARTÍSTICA

Actriz: Lola Herrera.
Texto: Miguel Delibes
Adaptación: Miguel Delibes, Josefina Molina, José Sámano
Escenografía: Rafael Palmero
Iluminación: Manuel Maldonado
Música: Luis Eduardo Aute
Fotografía: Daniel Dicenta
Producción: Sabre Producciones.

17 marzo 2019

Meeting point

I continue with the creations with the Paint, this time I titled it "Meeting Point" because I began to work with that idea from the beginning, drawing lines that went towards a common point; the meeting point.
The idea of the meeting point comes to me as a reflection of reaching agreements, in an increasingly polarized world, in which divergent opinions are more present every day and we have to make efforts to converge.
Even if we have different points of view, we can always come to a point of understanding. So I worked with different colours, as a representation of discrepancy and difference, with the idea that, despite being different, we can dialogue until we find the common links that unite us and, from there, reach agreements that allow us to move forward as a society.
The result is what they see and as I say, I am not an artist, I just try to capture an idea using this computer application. Nothing more and nothing less.
 Image source:  Own

16 marzo 2019

Pies del jardín

Fuente: propia
Ahí estaban los pies, solo los pies de una escultura que fue y que el tiempo fue erosionando hasta reducirla a casi polvo y, pensándolo bien, quizás sea una metáfora de nuestra propia vida que, poco a poco, se va deteriorando hasta que nos convertimos en pura materia orgánica.
Cuando estos pies, asomando en uno de los parterres del jardín de una amiga, pensé que ahí se ocultada una escultura, retiré las ramas de una chiflera con interés, pero cual fue mi sorpresa al encontrarme solo los pies. Reconozco que la imagen me impresionó y por esa razón no dude en fotografiarlos, preguntándome porqué mi amiga los mantenía ahí.
Nunca se lo pregunté y sé que, con el tiempo, también serán reducidos a polvo.